Ingredience
Kontrolní seznam složek
- 1 10 oz balíček zmrazené brokolice nebo chřestu kopí
- 12 uncí bez kůže, vykostěné poloviny kuřecích prsíček nebo krůtí prsa
- 1 polévková lžíce oleje na vaření
- 1 10 oz nádoba na těstoviny Alfredo
- 4 anglické muffiny nebo bagely, rozdělené a opékané
- ¼ lžička hrubě mletý pepř (volitelné)
Pokyny
Kontrolní seznam pokynů
-
Krok 1
Brokolici nebo chřest vařte podle pokynů v balení; vypusťte a udržujte teplo. Mezitím opláchněte kuře nebo krůtu; pat suché. S ostrým nožem nakrájejte kuře nebo krůtí příčně na proužky o velikosti 1/2 palce.
reklama
Kontrolní seznam pokynů
- Krok 2 Ve velké pánvi vařte kuře v horkém oleji na středně vysoké teplotě po dobu 3 až 4 minut nebo do jemné a již růžové. Vypusťte tuk. Vmíchejte těstovinovou omáčkou. Vařte 2 až 3 minuty nebo do zahřátí omáčky. Na talíře položte opékané poloviny muffinu nebo bagelu. Uspořádejte brokolici oštěpy na vrcholu. Lžíce kuřecího masa a omáčky. V případě potřeby posypeme pepřem. Dělá 4 porce.
