Ingredience
Kontrolní seznam složek
- Nonstick stick spray na vaření
- 1 6 unce kartónový obyčejný řecký jogurt
- 2 lžíce medu
- 2 ½ šálky kukuřičných vloček, hrubě drcených
- ½ šálky listy bazalky, odstřihnuté
- 4 poloviny kuřecích prsou bez kostí, vyříznuté napříč na 8 kusů
- Sůl
- Mletý černý pepř
- 1 14, 5 unce mohou vypalovat rajčata s česnekem, nedrená
- 2 lžičky Worcestershire omáčky
- Čerstvý bazalka (volitelné)
Pokyny
Kontrolní seznam pokynů
-
Krok 1
Předehřejte troubu na 425 ° F. Lehce povlečte plech na pečení sprejem na vaření; dát stranou.
reklama
Kontrolní seznam pokynů
- Krok 2 V mělké misce smíchejte jogurt a med. V další mělké misce kombinujte kukuřičné vločky a polovinu bazalky. Uspořádejte kuřecí kousky na podnose; kryt s plastovým obalem. Libra zlehka s plochou stranou masové paličky na kousky, které mají stejnou tloušťku. Posypeme kuře solí a pepřem. Kuře ponořte do jogurtové směsi do mělké misky na srst a poté do kukuřičné vločky. Umístěte na připravený plech. Pečte 15 až 18 minut nebo do doby, než bude kuře křupavé a zlaté na vnější straně a uvnitř nezůstanou žádné růžové.
Kontrolní seznam pokynůKontrolní seznam pokynůKontrolní seznam pokynů
- Krok 3 Mezitím, v rajčatové omáčce, v malém kastrolu zkombinujte nevydaná rajčata, Worcestershire omáčku a zbývající bazalku. Vařte a míchejte na mírně nízkém ohni, dokud se nezahřeje.
Kontrolní seznam pokynů
-
Krok 4
Lžíce rajčatové omáčky na servírovací talíře; top s kuřecím masem. V případě potřeby ozdobte další bazalkou.
