Ingredience
Kontrolní seznam složek
- Nonstick stick sprej na vaření
- 2 4 unce bez kůže, vykostěné poloviny kuřecích prsou
- Dash sůl
- 1 malá červená nebo zelená paprika (papriky) nakrájená na kousky po 1 palci
- ½ šálku jablečné šťávy nebo jablečného moštu
- 2 polévkové lžíce nakrájené cibule
- ¾ lžička vyloupla čerstvého šalvěje nebo 1/4 lžičky sušeného šalvěje, drcená
- 1 malý stroužek česneku, mletý
- ⅛ lžička černého pepře
- 2 lžičky studené vody
- 1 ½ čajové lžičky kukuřičného škrobu
- 1 středně červené a / nebo zelené jablko na vaření, s jádrem a tenkým plátkem
Pokyny
Kontrolní seznam pokynů
-
Krok 1
Natřete středně nepřilnavou pánvičku sprejem na vaření. Zahřejte na středně vysoké teplo. Posypeme kuře solí. Umístěte kuře na pánvi. Vařte 8 až 10 minut nebo dokud není kuře hotové (170 stupňů F), otáčejte jednou. Odstraňte kuře z pánve; přikryjte a udržujte v teple.
reklama
Kontrolní seznam pokynů
- Krok 2 Do pánve přidejte sladkou papriku (papriky), jablečnou šťávu, cibuli, sušenou šalvěj (pokud používáte), česnek a černý pepř. Přiveďte k varu; snížit teplo. Vařte po dobu 2 minut.
Kontrolní seznam pokynůKontrolní seznam pokynůKontrolní seznam pokynů
- Krok 3 V malé misce kombinujte vodu a kukuřičný škrob; zamíchejte do šťávové směsi. Vmíchejte jablko. Vařte a míchejte, dokud nezhoustne a neživí. Vařte a míchejte ještě 2 minuty. Pokud používáte, zamíchejte čerstvého šalvěje. Vraťte kuře na pánvi; ohřívat.
Pro 4 porce:
Připravte se jako výše, s výjimkou použití velké nepřilnavé pánve (v kroku 1).
