Ingredience
Kontrolní seznam složek
- 1 6 uncí kartonový jogurt
- ½ šálku pomerančové šťávy nebo směsi pomerančové šťávy
- 2 lžíce medu nebo cukru
- ¼ lžička vanilky
- 1 šálek malých kostek ledu nebo drceného ledu
Pokyny
Kontrolní seznam pokynů
-
Krok 1
V mixéru kombinujte jogurt, pomerančový džus, med, vanilku a kostky ledu. Přikryjte a míchejte, dokud téměř nevyhladíte.
reklama
Banán-borůvkový koktejl:
Připravte jako výše, s výjimkou náhradního borůvkového jogurtu za prostý jogurt a přidejte 1/2 zralého banánů a 1/2 šálku čerstvých nebo zmrazených borůvek.
Berry Smoothie:
Připravte výše uvedeným způsobem, s výjimkou přidání 1/2 šálku čerstvých jahod nebo čerstvých malin o polovinu před smícháním.
Arašídové máslo-banánový koktejl:
Připravte jako výše, s výjimkou vanilkového jogurtu za prostý jogurt a mléka za pomerančový džus a přidejte 1/2 zralého banánů a 2 polévkové lžíce smetanového arašídového másla.
Orange Dream:
Připravte jako výše, s výjimkou náhradního pomerančového jogurtu za prostý jogurt a přidejte 1/2 šálku mandarinky.
Peach Smoothie:
Připravte jak je uvedeno výše, kromě přidání 1 šálku zmrazených broskvových plátků a vynechání ledu.