Ingredience
Kontrolní seznam složek
- 1 3 unce může kousat bílý tuňák (vodní balíček), vyčerpaný a vločkovaný
- ½ šrot balené zelí s mrkví (zelný salát)
- 2 polévkové lžíce obyčejného nízkotučného jogurtu
- 2 polévkové lžíce lahvového salátového dresingu se sníženým obsahem tuku
- 8 tenkých plátků celozrnného chleba
- Kapary, plátky oliv plněné pimiento a / nebo rozinkami (volitelné)
Pokyny
Kontrolní seznam pokynů
-
Krok 1
V malé misce kombinujte tuňáka a zelí; promíchat. Zamíchejte v jogurtu a salátu.
reklama
Kontrolní seznam pokynů
- Krok 2 Pomocí 4- až 4-1 / 2-palcové řezačky cookie, řezané ryby nebo jiné tvary z krajíce chleba. Uložte zbytky chleba pro jiné použití. Rozložte tuňákovou směs na polovinu tvarů chleba. Top se zbývajícími tvary chleba. V případě potřeby ozdobte sendviče kapary, olivami a / nebo rozinkami. Zabalte jej pevně do plastového obalu. Chill až 24 hodin. Balení v izolovaných nádobách s ledovými obaly. Dělá 2 porce.
