Diabetes mellitus neboli diabetes je onemocnění, které se vztahuje k problémům s inzulínem, což je hormon produkovaný ve slinivce břišní. Inzulín hraje důležitou roli v metabolismu - pomáhá glukóze (cukru) v pohybu z krve do buněk, které využívají glukózu jako palivo. U diabetu 1. a 2. typu je třeba kontrolovat hladiny glukózy v krvi.
Obrázek se svolením Getty.
Jak mohu zabránit cukrovce přirozeně?
Více než 100 milionů Američanů má diabetes nebo prediabetes. Nový výzkum ukazuje, že tyto pohyby mu mohou zabránit.
- Zasáhni závaží. Silový trénink plus kardio může snížit riziko diabetu 2. typu o 59 procent. Zaměřte se na dvě sezení týdně.
- Nix noční nošení. Pravidelní noční snackers nespí tak zdravě a je více pravděpodobné, že se u nich vyvine diabetes 2. typu.
- Jděte snadno na slaninu. Strava s vysokým obsahem zpracovaného masa zvýšila riziko diabetu typu 2 o 19 procent. Omezte příjem na týden nebo méně.
Jaký je rozdíl mezi diabetem 1. a 2. typu?
Diabetes 1. typu
Typ 1 se nazýval juvenilní diabetes, protože většina lidí s diabetem 1. typu byla diagnostikována před 30. rokem. V této formě nemoci byly beta-buňky produkující inzulín v pankreatu zničeny.
- Příznaky mohou zahrnovat vysokou hladinu cukru v krvi, vysokou hladinu cukru v moči, časté močení, extrémní hlad, extrémní žízeň, extrémní úbytek na váze, slabost a únavu, nálada a podrážděnost nebo nevolnost a zvracení.
- Léčba: Inzulín je přijímán injekcemi nebo inzulínovými pumpami.
- Možné komplikace špatně kontrolované cukrovky zahrnují onemocnění ledvin; poškození očí; srdeční problémy; narušená nervová funkce v pažích, rukou, nohou a nohou, která může připravit půdu pro vředy a amputace; kóma a smrt.
Diabetes typu 2
Podle CDC má 90 až 95 procent všech lidí s diabetem 2. typu. Až před několika lety se diabetes 2. typu vyskytoval nejčastěji u dospělých s nadváhou starších 45 let. Dnes však ženy a muži všech ras a etnických skupin spolu s dětmi a adolescenty to rozvíjejí.
U diabetu 2. typu může pankreas produkovat inzulín; v těle však existují problémy s rezistencí na inzulín, které narušují schopnost inzulínu vykonávat svou práci.
- Příznaky mohou zahrnovat zvýšenou žízeň; časté močení; zvýšená chuť k jídlu doprovázená hubnutím; ostrost; únava; nevolnost; opakované těžko léčitelné infekce; brnění nebo necitlivost v rukou nebo nohou; vysoká hladina cukru v moči; nebo suchá, svědivá kůže.
- Léčba: Deset procent pacientů typu 2 se při léčbě nemoci spoléhá na stravu a cvičení. Padesát procent je léčeno perorálními léky; 30 procent s kombinací inzulínu a perorálních léků; a 10 procent se samotným inzulinem.
- Možné komplikace jsou stejné jako u diabetu 1. typu.
Jaké jsou rizikové faktory spojené s diabetem?
Dědičné rizikové faktory
Některé rizikové faktory diabetu nelze kontrolovat, zejména ty, které jsou dědičné, upozorňuje David SH Bell, MD z University of Alabama v Birminghamu. Dědičné faktory, které zvyšují vaše riziko, zahrnují:
- Mít blízkého příbuzného, jako je otec, matka, sestra nebo bratr, který má diabetes;
- Být afroameričan, latino, domorodý Američan nebo asijský původ.
Zdravotní rizikové faktory
Cukrovce 2. typu lze zabránit a určitě ji lze léčit, zejména pokud cvičíte a držíte se nízkotučné stravy. Následující rizikové faktory související se zdravím mohou být často kontrolovány, i když vaše citlivost na ně může být zděděna:
- Mají vysoký krevní tlak
- Mít „dobrý“(HDL) cholesterol, který je příliš nízký (obecně méně než 40 mg / dl);
- Mají vysoké hladiny triglyceridů (jiný typ tuku v krvi) (obvykle více než 259 mg / dl).
Riziko srdečních chorob
Ženy s diabetem, zejména typu 2, jsou ohroženy srdečními problémy. „Ženy, které nejsou diabetické, obvykle nemoci srdce nedosáhnou, dokud nedosáhnou 60 let, “vysvětluje Dr. Bell. "U diabetických žen se to však může stát mnohem dříve." Proto je důležité, aby váš lékař použil to, co Dr. Bell nazývá Big Three: 1. Léčte problémy s hladinou cukru v krvi spojené s diabetem; 2. léčit lipidy - cholesterol a triglyceridy; a 3. spolupracujte s vámi, abyste udrželi svůj krevní tlak pod kontrolou.
Jak cukrovka ovlivňuje těhotné ženy?
Gestační diabetes
U některých žen se rozvíjí gestační diabetes, který se vyskytuje až u 6 až 8 procent všech těhotenství. Ženy s gestačním diabetem se nemusí vyhýbat injekcím inzulínu, pokud nekonzumují určitá jídla, jako je stolní cukr, med, hnědý cukr, kukuřičný sirup, javorový sirup, melasa, nealkoholické nápoje, ovocné nápoje, ovoce balené v sirupu, dort, cukroví, zmrzlina, bonbóny, džemy a koblihy. Doporučuje se také, aby ovocné šťávy byly omezeny na 6 oz a podávány s jídlem. Pokud máte diagnostikovanou gestační cukrovku, budete pravděpodobně odkázáni na registrovaného dietologa. Ve spolupráci s porodníkem může dietolog naplánovat stravu, která poskytne vašemu dítěti dostatečnou výživu, zatímco vynechá potraviny, které zvyšují hladinu cukru v krvi.
Gestační diabetes mizí po ukončení těhotenství. Asi u jedné třetiny žen s gestačním diabetem se však později objeví diabetes typu 2, říká Dr. Bell. Mnohé z těchto žen tomu mohou zabránit, pokud po těhotenství udržují svou váhu na nízkém obsahu tuku a kalorií a cvičením.
Maminky, které porodily velké dítě, které váží více než 10 liber, mají zvýšené riziko vzniku cukrovky později v životě.
Preexistická cukrovka
Jste-li diabetická žena, která chce porodit děti, před otěhotněním vyhledejte odbornou lékařskou pomoc. „Obecně je lepší, aby k těhotenství došlo, když jste mladší a v raných kontrolovaných stadiích diabetu, “říká Dr. Bell. "V každém věku však budete potřebovat vysoce rizikové těhotenství, které může zahrnovat endokrinologa pracujícího s porodníkem."
Lze předcházet cukrovce u dětí?
Pediatričtí lékaři tradičně viděli diabetes typu 1 u dětí, nikoli typu 2. Ve skutečnosti byl typ 2 dříve označován jako „diabetes začínající u dospělých“. Řádky se však rozmazávají kvůli nárůstu diabetu typu 2 u dětí a dospívajících. Proč? Příliš mnoho nezdravých potravin a televize a příliš málo cvičení, říká James R. Gavin III, MD z Howard Hughes Medical Institute v Chevy Chase v Marylandu a bývalý prezident American Diabetes Association.
Proti této epidemii můžete bojovat cvičením se svými dětmi a minimalizací večeří a občerstvení rychlého občerstvení. Skladujte lednici s ovocem a zeleninou a dejte fazole, zrna, cereálie, nízkotučné mléčné výrobky, libové maso, kuře a ryby do nabídky zdravé rodinné večeře.
Pokud vaše děti trpí cukrovkou, ujistěte se, že dostávají cholesterol a další testy na tuky v krvi, každoroční oční vyšetření očí, vyšetření nohou pro kontrolu oběhu a nervů, močový test ke kontrole funkce ledvin a pravidelné zubní vyšetření. Musí pravidelně kontrolovat krevní tlak; pokud je zvýšená, měla by být ošetřena.
